Yoga auf dem Stuhl - eine Freude für Körper, Geist und Seele (K32)

Yoga ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von ihren körperlichen und kognitiven Einschränkungen. In diesem Kurs werden Sie lernen, wie Yoga individuell auf die spezifischen Bedürfnisse einer Person angepasst werden kann.

Der Kurs konzentriert sich auf die Wechselwirkung zwischen Körperhaltung und achtsamer Bewegung und wie diese die geistige Haltung und das Wohlbefinden beeinflussen können. Durch praktische Übungen und Inputs vor allem im Sitzen, einschliesslich Körper- und Atemübungen, Mediationen und Sinnes-Stimulationen, werden Sie in der Lage sein, das Gelernte direkt in Bewegungsstunden mit betagten Menschen umzusetzen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, da der Kurs auf praktische Erfahrungen und Anwendungen ausgerichtet ist