Achtsamkeit - in Verbindung mit mir und anderen (K32 )

Dieser Kurs basiert auf einer theoretischen Einführung in Achtsamkeit und einem Input zum Thema Stress unter Einbezug von praktischen Beispielen aus aktuellen Forschungen.

Die drei Hauptkomponenten Präsenz, Wahrnehmung und Akzeptanz stellen die zentralen Elemente dar.

Sie üben sich von automatischem Verhalten zu lösen und bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Dabei setzen Sie sich mit Bewertungen, Gedanken und Emotionen auseinander und nehmen praktische Achtsamkeitsübungen als Ressource für den Arbeitsalltag mit. Die Übungen lassen sich auch mit Ihren Klienten und Klientinnen anwenden.