Jonglieren im Alter - Balance, Koordination und Lebensfreude neu entdecken (K5)

Jonglieren stärkt das geistige und körperliche Wohlbefinden.

Beim Jonglieren ist der ganze Körper in Bewegung. Beide Augen und Körperhälften sind aktiv und die Mittellinie des Körpers wird gekreuzt. Dadurch wird die Koordination zwischen den beiden Gehirnhälften gestärkt. Dies wirkt sich auf den ganzen Körper aus.

Schon einfache Übungen mit einem Ball setzen diesen positiven Effekt in Gang. Deshalb ist das Jonglieren auch für Menschen mit einer kognitiven und körperlichen Einschränkung geeignet und gut erlernbar. Es bereichert das Gedächtnistraining und die Bewegungsrunde auf nachhaltige Weise und macht Spass.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundtechnik der 3-Ball-Jonglage kennen. Zudem beschäftigen Sie sich intensiv mit gezielten 1-2-Ball-Übungen, welche die Koordination und das Zusammenspiel von Gehirn und Körper fördern. Wertvolle Impulse und praktische Ideen unterstützen Sie, das Gelernte in Ihren Arbeitsalltag in der Aktivierung zu übertragen.